Mi ez a vizsgálat?

A vegetáriánus és vegán étrend tervezés egy személyre szabott dietetikai konzultáció, amelynek során szakember segít Önnek egy egészséges és kiegyensúlyozott növényi alapú étrendet kialakítani. A vizsgálat magában foglalja az Ön jelenlegi étkezési szokásainak elemzését és a szükséges tápanyagok biztosításának megtervezését.

Mikor ajánlott?

Ha vegetáriánus vagy vegán életmódra szeretne áttérni
Ha már követi ezt az étrendet, de szeretne tanácsot kérni
Ha hiányérzéseket tapasztal energia vagy közérzet terén
Ha terhes vagy szoptat, és vegán/vegetáriánus
Ha családtagjainak szeretne megfelelő étrendet összeállítani

Hogyan zajlik?

Az Ön étkezési és egészségi státuszának felmérése után a dietetikus összeállít egy személyreszabott étrendtervet. Konzultáció közben megbeszéljük az alapvető tápanyagigényeket, a helyes élelmiszer-kombinációkat és a hiányzó vitaminok pótlásának lehetőségeit.

Mit érdemes tudni?

A megfelelő vegetáriánus vagy vegán étrend teljesen egészséges és teljes értékű lehet. Fontos azonban a B12-vitamin, vasés fehérje bevitelre odafigyelni. A dietetikus gyakorlati tanácsokkal és receptötletekkel segít az átmenet megkönnyítésében.