Mi ez a vizsgálat?
Az étkezési napló kiértékelés egy komplex dietetikai módszer, amely az Ön heti étkezési szokásainak részletes elemzésén alapul. Szakképzett dietetikus értékeli a naplójában rögzített ételeket és italokat, azonosítva az Ön személyes táplálkozási szokásait és hiányosságait.
Mikor ajánlott?
- Súlyproblémák (túlsúly, alulsúly) kezelésénél
- Cukorbetegség vagy magas koleszterinszint esetén
- Emésztési panaszok megoldásakor
- Sportteljesítmény javítása céljából
- Általános egészségmegőrzéshez
Hogyan zajlik?
Önnek 3-7 napig részletesen fel kell jegyzetelni összes elfogyasztott ételét és italt, az adagméretek feltüntetésével. A vizsgálat során ezt a naplót szakértő dietetikus értékeli, meghatározva az energiabevételt, makro- és mikronutrientek arányát. Végül személyre szabott ajánlásokat kap.
Mit érdemes tudni?
A pontos napló összeállítása alapvető fontosságú a megbízható kiértékeléshez. A vizsgálat nem egyetlen alkalomból áll, hanem egy folyamatos tanácsadási folyamat kezdete, amely segít az Ön egészségügyi céljainak elérésében.