Mi ez a vizsgálat?
A proprioceptív tréning a testtudatosság és egyensúlyérzék fejlesztésére irányuló speciális mozgásterápia. Során Ön megtanul újra érkezni saját testével, javítva az izomzat és az idegrendszer közötti kommunikációt.
Mikor ajánlott?
- Sérülés után történő rehabilitáció során
- Krónikus fájdalmak kezelésekor
- Egyensúlyzavarok és stabilitási problémáknál
- Sportolók teljesítménynövelésekor
- Az idősebb korosztálynál az esésektatés megelőzéséhez
Hogyan zajlik?
A tréning személyre szabott, fokozatosan nehezedő gyakorlatokból áll. Instabil felületeken, egyensúlyozó eszközökkel és célzott mozgássorozatokkal fejlesztjük az Ön proprioceptív képességeit. A terapeuta folyamatosan figyeli és biztosítja az Ön biztonságát.
Mit érdemes tudni?
A hatékonyság rendszeres gyakorlást igényel. Az első eredmények általában néhány hét után mutatkoznak meg. A tréning fájdalommentes, de intenzív lehet. Javasolt az otthoni gyakorlatok végzése is az előrehaladás gyorsítása érdekében.